Klasická masáž

vychází z principů tradiční mistrovské švédské metodiky Petera Henrika Linga. Hmaty se rychle a důrazně střídají, s citlivým použitím síly (hnětení, tepání, chvění) a jemnějších prvků (tření, vytírání, roztírání). Masáž podporuje vyprazdňování povrchových žil, lymfatických cév, sekreci potních žláz, normalizaci kožního napětí, zlepšuje prokrvení masírované oblasti, vstřebávání otoků a výronů, zlepšuje výživu tkání a zmírňuje bolest. Velmi významné je ošetření svalů, které podle zaměření hmatů může být relaxační, nebo naopak tonizační. Reflexně a změnou prokrvení masáž ovlivňuje i další vzdálené orgány a má celkové účinky na organismus, které mohou být celkově upokojující anebo povzbuzující. Ty lze opět ovlivnit pořadím ošetřených oblastí, postup ošetření celého těla od horních končetin přes trup ke končetinám dolním má účinek relaxační a uklidňující (masáž sestupná), postup v opačném pořadí má účinek především tonizační. Při klasické masáži jsou používány speciální nedráždivé masážní prostředky, nejčastěji masážní emulze nebo oleje.